多少斤才有马甲线,练马甲线最好的体重
另外有时候用平板支撑代替仰卧起坐锻炼马甲线也很不错,,瘦跟马甲线没有关系的，瘦只能说明整体很纤瘦，想要马甲线，需要对腹部进行专门的训练,具体要多久才能看出马甲线，要根据个人身材而定,我80斤,想练马甲线,大神求教,如果腹部有多余脂肪的话是练不出马甲线的，所以有马甲线的人都比较瘦。1、最快马甲线多久练出来一般身高160cm，体重100斤的女生，每周练3-4次，每次练1小时，一个月左右就会有效果，3个月的时候马甲线就会比较明显了。练出马甲线或者川字肌腹肌，重点在腹部脂肪的减少，一般女性的话如果做到腹部没有赘肉...
更新时间：2023-01-27标签： 多少斤才有马甲线马甲体重 全文阅读