50多岁经常失眠吃什么好，快50岁睡眠不行吃什么能睡的好
本文目录一览1，快50岁睡眠不行吃什么能睡的好2，吃什么对经常失眠比较好呢3，中年人经常失眠吃什么好4，老年人失眠吃点什么好1，快50岁睡眠不行吃什么能睡的好睡前喝杯牛奶,杏仁也有很好的催眠功效.{0}2，吃什么对经常失眠比较好呢失眠吃什么好？1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。5.若半夜醒后不能再睡，...
更新时间：2023-08-06标签： 50多岁经常失眠吃什么好经常经常失眠失眠 全文阅读