什么方法最快入睡，怎样入睡最快
本文目录一览1，怎样入睡最快2，有什么办法能够快速入眠3，快速入睡的10个小妙招是什么4，如何快速入睡1，怎样入睡最快最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡，什么时候困了，什么时候马上就睡，哪怕是很晚也是这样。睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了，这是专家说的。如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。很管用的。还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃，...
更新时间：2023-02-28标签： 什么方法最快入睡什么方法最快 全文阅读