气血虚需要吃些什么好，气血不足吃什么好
本文目录一览1，气血不足吃什么好2，请问气血不足吃点什么好3，气血太虚吃什么最补4，气血虚吃什么最好呢1，气血不足吃什么好气血不足的饮食原则：营养原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜...
更新时间：2023-04-04标签： 气血虚需要吃些什么好气血血虚需要 全文阅读