本文目录一览1,我想减肚子该用些什么器械比较好2,什么健身器材可以减肚子了的赘肉3,什么健身器材最瘦肚子4,什么运动器材可以瘦肚子1,我想减肚子该用些什么器械比较好每天睡觉前摩腹很有效哦,二手相交,顺时针方向,在肚脐周围打圈,试试看吧。减肚子也需要全身性的有氧运动。慢跑、健美操、跳绳、动感单车等等。仰卧起坐腰腹动作配合。力量训练也不能少(如小重量的哑铃、杠铃、壶铃)呼啦圈对腰腹部减肥特别有效坚持每天半小时的呼啦圈运动,能充分活动躯干部位,通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效,对于促进肠道蠕...
更新时间:2023-08-31标签: 什么器材减肚子什么器材减肚子 全文阅读