什么时间锻炼对痛经好，什么时候锻炼比较好
本文目录一览1，什么时候锻炼比较好2，什么时候锻炼最好3，在一天当中什么时候锻炼最好4，什么时候锻炼最有效1，什么时候锻炼比较好下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低。一般人下午2至4点体温最高，之后就开始下降，反之，体温在早晨起床前3小时之内是最低的。如果运动，达不到最好效果。{0}2，什么时候锻炼最好楼主你好；傍晚5点到8点,体力和耐力是一天中的最高峰,是运动的最...
更新时间：2023-02-16标签： 什么时间锻炼对痛经好什么时间锻炼 全文阅读