吃什么可以补骨胶原，吃什么可以补充骨胶原
本文目录一览1，吃什么可以补充骨胶原2，哪些食物补骨胶原3，吃什么补骨胶原4，吃什么可以补充骨胶原1，吃什么可以补充骨胶原天然食物中，以鱼翅、燕窝、花胶、海参等胶质食物含骨胶原最多。廉价之选有雪耳、牛根、鸡脚、猪皮、猪脚等，但要注意鸡脚、猪皮、猪脚含有骨胶原外，亦有较多动物脂肪。{0}2，哪些食物补骨胶原牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。其实，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。所以，人们不需要刻意吃这一类食物...
更新时间：2023-03-30标签： 吃什么可以补骨胶原吃什么什么可以 全文阅读