晚上吃点什么肉不胖，晚上肚子饿吃什么不会肥
本文目录一览1，晚上肚子饿吃什么不会肥2，晚饭吃什么不会长胖3，晚上吃什么才不会发胖4，晚上吃什么不发胖1，晚上肚子饿吃什么不会肥吃一些水果吧，水果中的热量不多，不会引起肥胖，其中不包括榴莲。而且晚上都准备休息了，吃肉类和脂类多的食物胃排空速度没有那么快，长期这样的话会造成消化不良引起肠胃疾病。所以吃水果是比较好的选择，一般半小时胃就可以排空，不影响睡眠，有可以补充一点维生素和矿物质。{0}2，晚饭吃什么不会长胖由于晚上运动量大幅度减少所以建议吃些比较容易消化的食物五谷杂粮和蔬菜因为它们只需半小时就可以被...
更新时间：2023-03-03标签： 晚上吃点什么肉不胖晚上什么不胖 全文阅读