吃什么更补脑，吃什么补脑
本文目录一览1，吃什么补脑2，吃什么补脑呀3，补脑可以吃什么4，吃什么东西补脑1，吃什么补脑鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要...
更新时间：2023-04-06标签： 吃什么更补脑吃什么什么补脑 全文阅读