经期什么运动合适，经期适合做什么运动
本文目录一览1，经期适合做什么运动2，经期适合做什么运动3，女性经期适合什么运动4，经期期间做什么运动最合适1，经期适合做什么运动经期不宜游泳、洗冷水澡，不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少，对身体不利。经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。{0}2，经期适合做什么运动女孩经期不要做剧烈运动，做一些比如体操、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，...
更新时间：2023-03-23标签： 经期什么运动合适经期什么运动 全文阅读