什么健身能瘦收紧肚皮，哪种健身运动可以减掉我的小肚皮
本文目录一览1，哪种健身运动可以减掉我的小肚皮2，什么运动可以瘦肚子3，做什么运动有助于瘦腹减肥4，做什么运动能集中瘦肚子1，哪种健身运动可以减掉我的小肚皮肚皮舞啊做仰卧体座可以呀`还有榆加`{0}2，什么运动可以瘦肚子每天晚上睡觉前按摩肚子，，顺时针几圈逆时针几圈，，最好是买些按摩霜啥的按摩跑步、瑜伽跑步仰卧起坐效果好俯卧撑效果不好平时用腹式呼吸效果好也就平时行走什么的都可以收腹。呼吸以胸部扩张为主，类似于深呼吸那样是收腹的，而不是像大多数人平时那样扩腹带动胸部扩张呼吸，效果不错，坚持一段时间就习惯了。...
更新时间：2023-02-05标签： 什么健身能瘦收紧肚皮什么健身收紧 全文阅读