每天生吃多少克核桃好,生的核桃每天吃几个合适
核桃一天吃4到5个比较合适，相当于20-40克；小孩一天1个核桃就可以,一般情况下核桃比较适合脑力工作者食用，孕妇食用也可以促进胎儿大脑发育，但是过多地摄入并不能有效吸收，还会造成上火和消化不良核桃对身体有诸多好处,一天吃多少核桃合适,一天吃几个核桃合适,一天吃几个核桃最好核桃一天吃4～5个约20～30克核桃仁比较好。1、一天可以吃多少核桃一天吃2～4个核桃为宜，不宜过量。核桃是一种药食同源的食品，既可作为中药用于治疗疾病，也可作为食物日常食用，且具有明显的食疗效果。核桃味甘、微苦微涩，性平，有补肾固精、...
更新时间：2022-12-31标签： 核桃生吃合适几个每天生吃多少克核桃好 全文阅读