什么叫有养运动，什么叫做有养运动
本文目录一览1，什么叫做有养运动2，什么是有氧运动3，什么是有庠运动4，什么叫有氧运动1，什么叫做有养运动跑步（慢跑）瑜珈健身操！我在健身房也就了解了这么多运动需要呼吸比如50米就是无养运动兄弟，貌似是“有氧运动”{0}2，什么是有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、...
更新时间：2023-04-08标签： 什么叫有养运动什么运动叫做 全文阅读