运动完晚饭吃什么水果好，每次锻炼完吃什么水果最好
本文目录一览1，每次锻炼完吃什么水果最好2，运动完以后应该吃什么水果3，高强度运动之后适宜吃什么水果4，运动之后吃什么食物或水果最好1，每次锻炼完吃什么水果最好苹果、橘子等.其实只要是水果都行,香蕉可以恢复体力,比其他水果好一些.其次就是苹果(香蕉不能空腹食用)对健身的人而言，如果运动量大且没有合理的营养补充，容易产生疲劳感，影响健康。健身之后的营养补充需要注意以下几点：解放网—解放日报水和盐摄入要平衡。健身出汗后，必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法是小口慢喝，水温不能过低，最好饮淡盐开水或者运动饮...
更新时间：2023-08-02标签： 运动完晚饭吃什么水果好运动晚饭吃什么 全文阅读