什么运动适合懒人，懒人适合什么样的运动
本文目录一览1，懒人适合什么样的运动2，锻炼效果好又适合懒人的运动方式是什么3，有什么运动适合懒人运动的呢4，什么运动适合懒人1，懒人适合什么样的运动首先不要勉强自己，任何运动都要体力的，长期不运动的人体力比一般的人差点，所以，建议你朋友先每天都慢走半个小时，坚持，中间不要停下来，慢慢的，等他有一定的体力再快走，慢慢的接近小跑，就这样循环下去，就可以了。很有效的，而且在饮食方面要，少吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，饿了不要吃零食，多喝水，这样坚持下来就OK了～！呵呵·～溜冰!!!{0}2，锻炼效果好又适合懒...
更新时间：2023-04-15标签： 什么运动适合懒人什么运动适合 全文阅读