健身之前吃点什么东西吗，健身前吃哪些食物
本文目录一览1，健身前吃哪些食物2，健身前吃什么3，健身前应吃那些东西4，健身前后吃什么1，健身前吃哪些食物1鸡蛋蛋白2牛奶+全麦面包3一小根香蕉巧克力肌酸肌肉粉巧克力，，反正就是高热量的适量的水果，水分不宜太大，糖分夺得可以，一般三分饱即可{0}2，健身前吃什么早餐能吃多少随便吃,把自己当皇帝一样吃.中午要吃好,吃到9成饱左右，五谷是最重要的,特别是在中午.晚上最好选择不吃或是吃些水果热量低的食物.喝一杯酸奶也是很好的，酸奶帮助通便,对肠胃也很好.如果是女性还会有美容的效果哦.这个方法我很多朋友都试过,...
更新时间：2023-08-01标签： 健身之前吃点什么东西吗健身之前什么 全文阅读