例假期间吃什么好，月经期间吃什么好
本文目录一览1，月经期间吃什么好2，生理期期间吃什么好3，月经期间吃什麽好4，月经期间吃什么最好1，月经期间吃什么好您好：月经期间吃或不吃一下东西较好1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。2、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血...
更新时间：2023-02-25标签： 例假期间吃什么好例假假期期间 全文阅读