失眠是什么状态，失眠是什么情况
本文目录一览1，失眠是什么情况2，什么状态算是失眠3，失眠是在什么样的情况4，失眠是什么1，失眠是什么情况精神因素占得比较多些……睡前热水泡脚促进血液循环~放松心情...睡前喝杯热牛奶或者吃片面包有些水果得香味也能促进睡眠比如苹果…希望能帮到你吧就是睡不着{0}2，什么状态算是失眠①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。个人认为如果连续一周睡不好就是失眠症状！只能象以...
更新时间：2023-04-15标签： 失眠是什么状态失眠是什么什么 全文阅读