一天运动3小时一月瘦多少钱,运动一周瘦三斤
大概一个月可以瘦3~5公斤每天运动一小时一个月能瘦多少,一般选择中强度的运动，比如跑步、跳舞、有氧操、打球、游泳系列的有氧运动，1小时可以消耗400-600大卡的热量，我们以平均值500大卡来计算，1个月30天时间可以消耗15000大卡的热量,每天晚上一小时，那要看你是什么运动了,祝你成功每天运动半小时一个月会瘦多少,减肥是个很复杂的过程没有那么容易的,当然这个是理想值，还是要多补充点糖，不然会出现晕的情况我一天运动3小时以上一个月能减多少。1、每天运动一小时一个月能瘦多少一般选择中强度的运动，比如跑步、...
更新时间：2023-01-03标签： 一天运动3小时一月瘦多少钱运动三斤一月一周小时 全文阅读