什么蔬菜可以缓解便秘，吃哪些蔬菜能缓解便秘
本文目录一览1，吃哪些蔬菜能缓解便秘2，什么蔬菜治便秘3，什么蔬菜治疗便秘4，便秘吃什么蔬菜最有效1，吃哪些蔬菜能缓解便秘要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。如果得不到改善，建议可以用活肠素/胶囊，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快。便秘还是和肠道菌群失调肠胃消化不好有关系，你可以用舒泰通调理一下，并且注意饮食不要吃辛辣油腻上火食物，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃香蕉苹果等，多吃粗粮，多吃粗纤维食物，保持大便畅通。多运动锻炼增加肠胃蠕动...
更新时间：2023-04-23标签： 什么蔬菜可以缓解便秘什么蔬菜可以 全文阅读