女性健美的人吃什么，女生健身后吃什么增肌
本文目录一览1，女生健身后吃什么增肌2，女生健身的话吃什么较好3，女性健身需要吃什么4，女人练健美增肌吃什么好1，女生健身后吃什么增肌吃高蛋白质的食物，比如：鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等等，增肌的食物不分性别，男女吃的都是一样的。健身后最好补充能快速吸收的碳水化合物比如香蕉蜂蜜水然后吃能快速吸收的蛋白质比如蛋白粉鸡蛋白{0}2，女生健身的话吃什么较好健身的话尽量吃些蛋白质高点的食物，粗粮等高纤维的食物，易消化的纤维食品，多吃含维生素的食物，些能够帮助体力消耗，补充精力，女生健身时最容易出汗，要及补充水...
更新时间：2023-09-07标签： 女性健美的人吃什么女性健美美的 全文阅读