吃什么菜饱肚子，吃什么能够饱
本文目录一览1，吃什么能够饱2，吃什么会有饱腹感3，肚子饿了吃什么菜才饱4，什么食物吃了有饱腹感5，什么食物饱腹感强1，吃什么能够饱选择饱腹感强的食物，能让人们在保证不饿肚子的同时，又降低能量的摄入。至于那些正在减肥的人，也不妨按照这一原则挑选食物，不必节食也能事半功倍。1有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。水果类我人为苹果与西瓜最佳。2其次是各类坚果。此外，红豆、黄豆、芸豆等各种豆类都是长期维持饱腹感的上佳选择。3食物的饱腹感还和口感粗糙有一定的关系，一般来说，含纤维高、颗粒粗、...
更新时间：2023-03-20标签： 吃什么菜饱肚子吃什么什么肚子 全文阅读