模特一天吃多少热量,减脂期女生一天摄入多少大卡
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200正常人消耗热量一天2000-2400卡人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（千卡）=体重(斤）x10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18-30岁14,如果因为工作原因实在要少吃，可以每天补充一些复合维生素矿物质补充剂，越全面越好，剂量最好要超过推荐量十七女孩一天需要多少热量,十七女孩...
更新时间：2023-08-24标签： 模特一天吃多少热量减脂期大卡模特女生摄入 全文阅读