做多少个高抬腿减肥吗,高抬腿多长时间可以达到减肥效果
掌上压就是俯卧撑吧，那是练胸肌的，还可以练大臂的肌肉，做的时候要抬头，大臂与小臂也最少要成90度；高抬腿没什么作用，因为坚持的时间不太长，50个还要不了一分钟，还不如原地跑或者跳绳高抬腿能瘦腿吗,我每天做15个掌上压,50个高抬腿,50个仰卧起座,50个蹲起蹲起这样的动作...,你是想减肥还是想增加肌肉,,踢腿可以减肥,一天做多少能减下来啊,动作发力点在腿大肌原地高抬腿能减肥吗。1、原地高抬腿能减肥吗?建议你多做：仰卧起坐，仰卧卷腹（平躺着上身不动，把腿收到腹前再还原），仰卧举腿（上体躺着不动，双腿并拢慢...
更新时间：2023-09-08标签： 减肥多长做多少个高抬腿减肥吗 全文阅读