跳绳一个礼拜瘦多少斤,瘦一公斤需要跳绳多久
您体重才45kg，原始体重不高，那么跳绳消耗的热量会减少，并且目前脂肪不多，估计1个月下来能够减少1-2kg的脂肪，然后就会进入平台期了--体重不变、但是体能会加强跳绳减肥一个月能瘦多少斤跳多少,跳绳是一种非常有效的有氧运动,所以跳绳10周大概可以燃烧掉3.6公斤的脂肪每天跳绳一小时、一个月最少能瘦几斤呢,具体瘦多少斤是根据你个人体质还有你的运动时间来看的跳绳一个月能瘦多少斤,1.跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7KCal。1、跳绳一个月能瘦多少斤1.跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为9.7...
更新时间：2023-08-29标签： 跳绳一个礼拜瘦多少斤跳绳礼拜公斤多久 全文阅读