跑步减肥一周要跑多少时间,减肥一周跑步几天
现在一个类似的方法就是Furman的FIRST马拉松训练计划，其中70％的跑步老手将他们的训练时间修改为一周三次跑步减肥一个星期跑几天,不用一周七天都拼命训练，你只需要一周聪明地训练3-4天就可以了，这是北爱荷华州立大学在1994年的一项研究中证实的，表明一周4次训练的跑步者与那些一周训练六次跑量多20％的跑步者的水平差不多,跑步减肥一个星期跑几天,不用一周七天都拼命训练，你只需要一周聪明地训练3-4天就可以了，这是北爱荷华州立大学在1994年的一项研究中证实的，表明一周4次训练的跑步者与那些一周训练六次...
更新时间：2023-08-20标签： 跑步减肥一周要跑多少时间跑步减肥一周几天 全文阅读