每天最好吃多少水果,每天吃多少水果合适?
如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标一天吃多少水果合适每天吃多少水果好,1、水果一般不建议吃太多，成年人按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况,每天应该吃多少水果才合适,一天至少要吃3份蔬菜2份水果。1、一天吃多少水果合适每天吃多少水果好1、水果一般不建议吃太多，成年人按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃...
更新时间：2023-08-28标签： 每天最好吃多少水果水果好吃合适 全文阅读