酸奶一天喝多少克,每天喝酸奶多少克
对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的,酸奶最好饭后喝,因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡，保持体重稳定人一天喝多少酸奶比较合适,每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。1、每天喝多少酸奶合适每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。酸奶最好饭后喝。每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。...
更新时间：2023-08-27标签： 酸奶酸奶一天喝多少克 全文阅读