减肥人体摄入多少热量,减肥的摄入多少热量
正常每天的减肥热量摄入应该是1100-1300大卡,只有在热量摄入值满足基代的前提下讨论运动的减肥效果才有意义,如果你想健康减肥，那就还要把摄入和消耗的能量差保持在500大卡左右减肥一天要摄入多少热量,减肥一天到底应该摄入多少热量,“摄入多少热量能减肥”这个问题，是因人而异的。{0}1、减肥热量摄入多少计算REE的方法有很多，以下分别列出比较简单和比较复杂两种计算方法，你不妨试试看：简单的算法：REE=BMR×1.1再举上述的姑娘为例，其BMR=1392，那么她一天下来的REE=1392×1.1=1531...
更新时间：2023-09-03标签： 减肥人体摄入多少热量减肥摄入热量人体 全文阅读