热量差每天多少能减肥,多少热量差可以瘦
总之，减肥要理性，健康才是王道一个人每天要消耗多少热量才能达到减肥的效果,正常女生每天基础代谢1700K左右，想减肥的话，每天摄入热量在1000k左右就可以了，其实1000k能吃不少东西了，正餐谷物不可少，如果想要健康，减什么也不要减米饭，其余的可以多吃些水果、蔬菜、鱼，油腻的少吃,减肥10斤在2个月算是比较适合的我每天需要消耗多少卡路里才能减肥。1、一个人每天要消耗多少热量才能达到减肥的效果正常女生每天基础代谢1700K左右，想减肥的话，每天摄入热量在1000k左右就可以了，其实1000k能吃不少东西了...
更新时间：2023-08-31标签： 热量差每天多少能减肥热量减肥 全文阅读