睡前喝多少酸奶,睡觉前多久喝酸奶好
但是在晚上喝酸奶好处更多一些,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱晚上睡觉前喝酸奶好吗,睡觉前最好不要吃任何东西,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱晚上睡觉前喝酸奶好吗,睡觉前最好不要吃任何东西,一天喝多少杯酸奶最佳。1、晚上睡觉前喝酸奶好吗睡觉前最好不要吃任何东西。但是在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。它所含有的乳酸有助于人体肠胃在...
更新时间：2023-08-21标签： 睡前喝多少酸奶酸奶睡前多久睡觉 全文阅读