每天只喝酸奶瘦多少斤,一个星期只喝酸奶能瘦几斤
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加,因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利每天喝一杯酸奶会变瘦吗,然后喝酸奶1杯,一天喝几瓶酸奶可以减肥。1、每天只吃菜喝酸奶在一个月能瘦20斤吗能，不过前提是你能活过一个星期，我并不赞成节食减肥，减肥是要循序渐进，每天吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、高热量等食品，重要的是要有毅力，很多人要减肥，但到最后都放弃了，所以自我约束力要强...
更新时间：2023-08-31标签： 每天只喝酸奶瘦多少斤酸奶几斤星期 全文阅读