每天多少运动量收腹,减肥收腹运动有哪些
对于5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼每天运动量多大合适,一般来讲每天运动1到2个小时的时间比较好，运动比较少的话达不到锻炼的效果，运动比较多，容易导致腰部肌肉以及腿部肌肉纤维的拉伤，甚至形成慢性劳损。{0}1、每天运动量多大合适一般来讲每天运动1到2个小时的时间比较好，运动比较少的话达不到锻炼的效...
更新时间：2023-08-29标签： 每天多少运动量收腹收腹运动量减肥运动 全文阅读