游泳减肥多少米,游泳多少才能减肥
游泳可以消耗多少热量,游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练,随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类,游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练,所以说，游泳减肥并不可取。1、游泳减肥吗?一天多长时间游多少比较适宜?游泳可以减肥，但是需要很大的强度才行。但是一般人承受不了，不是说坚持不下来，而是减肥需要做有氧运动，只有有氧运动才会减脂。一般人游一会儿就会进入肌肉酸痛的状态，好累啊，...
更新时间：2023-08-19标签： 游泳减肥多少米减肥游泳 全文阅读