运动之前吃多少合适,运动后多久可以吃什么
晨练最好少吃或不吃，吃点水果或蔬菜，香蕉除外，空腹喝点蜂蜜水也不错，别说是早上，在任何时候都不可以吃完就运动，最少30分钟后才可以运动的，如果你胃酸过多则早上吃少许水果最好不过了，如果您有心血管疾病就必须特别注意了，可将晨练改晚练，开始运动前做些准备运动每天最佳运动时间是什么时候,运动前多长时间吃东西,吃多少。1、每天最佳运动时间是什么时候,运动前多长时间吃东西?每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的...
更新时间：2023-09-04标签： 运动之前吃多少合适运动多久合适 全文阅读