每天晚上睡多少个小时,夜晚睡多少个小时
晚上睡觉的时候，10点之前必须睡觉，因为10点是嗯排身体毒素的时候人晚上一般睡多少小时最好,,人需要睡眠的时间是逐渐减少的，刚出生的婴儿几乎每天都在睡觉，2~6岁的每天要睡12小时左右，7~14岁的要睡10小时左右，15岁以上的睡8小时就行了，年过60岁的老人睡眠常会降到6个小时以下每天睡够几个小时,晚上睡几个小时健康呢。{0}1、人一天睡多少个小时最好1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡...
更新时间：2022-12-24标签： 每天晚上睡多少个小时小时夜晚晚上 全文阅读