控制热量多少可以减肥,减肥每天摄入的热量控制在多少最好
减肥10斤在2个月算是比较适合的减肥期间是不是把一天的热量控制1200就可以瘦了,你要先确定自己的体重，如果是标准体重之内的，想要继续减肥，卡路里在一千以下才行|||不是，在于你是否可以消耗掉你摄入的热量，你必须消耗掉超过1200卡才能将减肥|||控制总热量是一回事，少食多餐呢，很重要，热量的控制不如选择有必要的摄入以及健康的消耗，必要的补充营养，合理的运动消耗，想胖都难|||一般人每天消耗的热量在1300卡左右，如果饮食控制在1200卡以内是会瘦的，可是如果不加以运动的话减肥速度是非常慢的，因为没公斤脂...
更新时间：2023-08-09标签： 控制热量多少可以减肥减肥热量控制摄入 全文阅读