每日粗粮多少卡路里,每天吃粗粮的量
因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收,根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量,,摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。{0}1、人一天正常消耗的卡路里是多少?摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。根据世界卫生组织出...
更新时间：2023-08-26标签： 每日粗粮多少卡路里粗粮卡路里每日 全文阅读