跑步时速一般多少合适,平常跑步锻炼速度多少合适?
所以，5公里需要耗时多久，这是由你的跑步速度决定的,一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成,一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成,人跑步的速度多少公里每小时。1、跑步配速多少合适变速和匀速跑还是要根据题主的自身情况。跑步机的速度调节一般是这样的情况：常见速度控制范围有0—16km、0—20km、0—22km等（不同跑步机可调节速度范围不同），速度决定的是我们跑步...
更新时间：2023-08-17标签： 跑步合适时速锻炼速度跑步时速一般多少合适 全文阅读