每天游泳多少时间合适,每天什么时候游泳好?游多久好
为了安全起见，选择游泳的地方不要在江边或者湖泊，可以选择游泳馆，水质也有保障游泳时间多长为好,游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可,游泳多长时间比较好,游泳时有人喜欢在—泡就是半天，认为游泳时间越长越能锻炼身体，其实游泳时间不宜太长，应控制在两小时为宜，否则就会损害身体健康。1、游泳时间多长为好游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可。游泳的适宜时间段是晚饭结束后的一个小时，也就是大约晚上八点到九点之间，这个时间段具有充足的体力，又能保证身体的热量的消耗，可以起到减少脂...
更新时间：2023-08-11标签： 每天游泳多少时间合适游泳多久合适 全文阅读