一般平时睡多少正常,每天睡觉多少
人的正常睡眠是多少,人正常的睡眠时间，不同的年龄段有不同的需求，成年人要求一天有质量比较高的睡眠，至少要有7个小时左右，而小孩对睡眠的要求会更多，要求一天睡眠要到20小时以上,如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益人的正常睡眠时间是多少。1、人的正常睡眠时间是多少?新生儿平均每天睡16小时，婴儿睡眠时间逐渐缩短，至2岁时约睡9～12小时。成...
更新时间：2023-08-20标签： 睡觉平时一般平时睡多少正常 全文阅读