每天睡多少小时合适,一般每天睡几小时合适
60岁以上老年人每天睡5.5~7小时,老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了,因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳一天睡几小时合适,,每天睡6~8小时为宜,“60岁以上的人每天需要5~6小时的睡眠时间;青少年或是婴幼儿每天需要睡10小时以上;而成年人每天睡眠时间不短于6小时,成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间。{0}1、每天睡几个小时最合适?一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可，但每天的睡眠时间没有强制要求，一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好，则说明睡...
更新时间：2023-08-29标签： 每天睡多少小时合适合适小时 全文阅读