健身重量增加多少,健身是加重量还是加数量
如果一个部位要训练几组，第一组的时候不宜太重（这样容易受伤）或者就做到力竭健身到什么程度才能加重量,健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数,如果一个部位要训练几组，第一组的时候不宜太重（这样容易受伤）或者就做到力竭健身到什么程度才能加重量,健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数,健身到什么程度才能加重量,健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数,哑铃重量应加到多少。1、健身达人进!哑铃重量应加到多少?动作要做多久?第一个问题回答。应该做到十五下以内，不能太少了。对肌...
更新时间：2023-08-18标签： 健身重量增加多少健身重量数量增加 全文阅读