运动完可以喝多少水,运动之后喝多少水合适
合适的补充体液丢失的方法是少量多饮，即多次少量地呷水,具体喝多少以不渴的程度为宜,,在运动时是可以少量喝水的，如果要大量喝水的话，最好经过15分钟到30分钟以后,若汗出确实较多时，可适当饮些盐开水，不主张喝大量的凉开水剧烈运动后应过多久才可以喝水,最多喝多少水啊。{0}1、剧烈运动后应过多久才可以喝水,最多喝多少水啊?在运动时是可以少量喝水的，如果要大量喝水的话，最好经过15分钟到30分钟以后。具体喝多少以不渴的程度为宜。运动之后也要间隔一定的时间再吃饭，因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时...
更新时间：2023-08-30标签： 运动合适运动完可以喝多少水 全文阅读