跑步最佳时间是多少合适,一般什么时间跑步最佳
最佳运动时间或者跑步时间一般在晚19:30-20:30这段时间，原因如下：第一、此段时间是人因心血管和脑血管猝死率最低的时段，在此时间段运动，运动量稍过度时并不会给身体的心脑血管造成过多或多余的负担，相对运动是比较安全的,,什么时间是最佳的跑步时间,,什么时间是最佳的跑步时间,什么时间是最佳跑步时间。1、最佳跑步时间一天当中，跑步的最佳的黄金时期，一般是在午后四点到五点。经过大半天日常的工作，人们的肌肉、韧带已经得到了充分的活动，心率、血压趋于平稳，可以进行剧烈的有氧运动。但是下午四点到五点，对于上班族来...
更新时间：2023-08-30标签： 跑步最佳时间是多少合适跑步最佳合适 全文阅读