运动后体重增加多少正常,运动初期体重增加多久后恢复正常
运动后会增加肌肉，肌肉比脂肪重，但不是脂肪没有被消耗掉，同时运动后摄入比以前要大、睡眠好，这几个因素都会造成运动后体重增加，所以刚开始锻炼的人无论胖瘦，都会有体重增加的趋势为什么运动后体重反而增加了,坚持科学的运动锻炼后，在短时间内，会出现肌肉含量增多，体重出现上升，但是只要坚持下去，随着基础代谢率增长，脂肪代谢加速，体重就会逐渐下降了,运动瘦身特别是选择剧烈运动方式的，可能效果会更明显，但是停止运动后伴随着后面饮食的不合理，反弹效果也会很明显，往往会超过你瘦身前的体重运动完体重为什么会增加,运动完体重增...
更新时间：2023-08-18标签： 运动后体重增加多少正常体重运动增加恢复正常多久 全文阅读