人运动多少卡路里合适,每天的运动最好在多少卡路里
当然，这里讲的运动，并非专指游泳、网球这样的运动,一般情况下，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间,,你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定,在日常生活中，只要注意多活动身体四肢，也是可以消耗掉很多脂肪的一个人一天的运动量需要多少。1、每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤?以下是我的个人看法。拿我来举例子吧，我每天运动消耗400左右卡路里，四天减重0.4公斤，平均每天减重0.1公斤，期间吃了一顿丰盛的晚餐，按这样算一个月能减重3公斤或者更多，要想一...
更新时间：2023-08-28标签： 人运动多少卡路里合适卡路里运动合适 全文阅读