便秘每天吃多少水果,便秘吃水果什么时候吃最好
我们建议他，每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便便秘应该吃什么水果,便秘一般都是压力或者饮食不当引起的,便秘患者应该多吃什么食物和水果,先，要改变不良的饮食习惯,便秘的人，一定不要吃辛辣的食物，一定要多运动，多喝水便秘吃什么水果,便秘能吃的水果较多，如苹果、梨、香蕉、橘子、猕猴桃等。1、便秘应该多吃什么水果1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，...
更新时间：2023-08-20标签： 便秘每天吃多少水果便秘水果 全文阅读