心率不超过多少算有氧
青壮年、健康人健身跑的运动心率公式=190－年龄理工的有氧运动减脂心率应该多少,三、针对身体素质较高的人群：目标心率=（220-年龄-静止心率）*（65%~85%）静止心率65%~75%主要用于减脂；75%~85%主要用于提高心肺功能有氧运动减脂心率应该多少,运动时心率到多少是最好。{0}1、有氧运动减脂心率应该多少?有氧运动心率控制的范围看人群而定：一、针对健康状况较差的人群：目标心率=（200-年龄）*（60%~80%）60%~70%主要用于减脂；70%~80%主要用于提高心肺功能。二、针对普通人群：...
更新时间：2023-08-27标签： 心率不超过多少算有氧有氧心率超过 全文阅读