酸奶一天摄入量多少,每人每天摄入多少酸奶
总体来看量是足够的，但是在酸奶和牛奶的选择上应该慎重一些，现在市面上大多数酸奶含有大量的糖分，每日摄入250克酸奶会造成较多的额外糖分摄入，可能会引起儿童营养摄入过量，引起肥胖等不良后果，牛奶方面则是脂肪和乳糖的摄入，脂肪过量摄入同样会引起肥胖，而乳糖不耐则会引起肠胃的不适，进而影响其他营养元素的摄入。1、奶及奶制品每日摄入多少克奶及奶制品每日摄入300～500克。奶制品有：1、鲜奶：指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶。2、酸奶：以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛...
更新时间：2023-08-24标签： 酸奶一天摄入量多少酸奶摄入量摄入每人 全文阅读